ПРАВИЛА УХОДА ЗА НОГАМИ
Разработаны специально для пациентов с сахарным диабетом.
Проблем с ногами при диабете можно избежать, соблюдая эти простые правила. Медицинские исследования показали, что, несмотря на кажущуюся простоту, эти меры снижают риск диабетических язв, гангрены и ампутации в 3-4 раза!
- Осматривайте ваши стопы ежедневно, важно оценить состояние кожи на подошве, в области пяток и межпальцевых промежутков. Если вам это трудно делать, пользуйтесь зеркалом или попросите об этом ваших родственников.
- Даже при небольшом воспалении необходимо обратиться к врачу.
- Мойте ноги ежедневно с мылом под проточной водой, если принимаете ножные ванны, то обязательно контролируйте температуру воды (она должна быть не выше 37С). Если нет водного термометра, попробуйте воду локтем.
- Очень важно после душа или мытья ног тщательно высушить кожу стоп, особенно межпальцевые пространства.
- При избыточной сухости кожи пользуйтесь увлажняющими кремами на водной основе, с содержанием мочевины («Липидокрем», «Диадерм интенсив»).
- Обработку ногтей проводите регулярно (не реже одного раза в неделю) с помощью пилки для ногтей (нельзя обрезать ножницами!), не стоит пользоваться пемзой и срезать сухие мозоли.
- Ваши ноги надежно защищены, если вы носите специально подобранную обувь с использованием ортопедической модели, учитывающей контуры стоп.
- В случае выявления повреждений стоп обработайте кожу вокруг ранки антисептиком (водным раствором хлоргексидина), закройте область раны стерильной повязкой и обратитесь к врачу.
- В домашней аптечке следует иметь стерильные салфетки, бинт, антисептик.
- Не рекомендуется использование пластырей, нарушающих доступ кислорода.
- Не забудьте взять все это с собой, собираясь в поездку.
- Не следует ходить босиком, у вас может быть снижение чувствительности стоп.
- Если у вас возникли проблемы, долго не заживающие раны и т.д., обратитесь в кабинет диабетической стопы.
- Приготовьтесь к осмотру врача таким образом, чтобы было удобно полностью обнажить стопы, перед приходом мыть стопы в теплой воде с мылом.
- Всегда старайтесь, чтобы стопы были теплыми, чистыми. Если мерзнут стопы, надевайте шерстяные носки.
- Занимайтесь физкультурой, делайте простые упражнения для стоп: сгибание, разгибание пальцев, круговые движения суставов и т.д.
Внимание!
1. Не применяйте спиртовые растворы (спиртовый раствор йода, бриллиантовой зелени), а также концентрированный едкий раствор перманганата калия (марганцовки) для обработки повреждений, ран на стопах.
2. Не согревайте ноги с помощью грелок (в том числе электрических) батарей, парового отопления, электронагревательных приборов.
3. Не допустимо ношение обуви на босую ногу из-за большой вероятности образования потертостей.
4. Никогда не надевайте новую пару обуви на целый день, и или когда предстоит интенсивная физическая нагрузка (быстрая ходьба, двигательная активность).
5. Курение вредно для вашего здоровья в целом, но особенно опасно для здоровья ваших ног. Никогда не поздно бросить курить!